にこにこ太極拳をお稽古する方へ

２４式のカタチを覚える事より大事なこととは？


もしあなたが、ただ太極拳の套路、２４のカタチを習いたいなら…

世の中には太極拳の先生がたくさんいるので、にこにこ太極拳でお稽古をしない方がいい良いです！

にこにこ太極拳は、２４式を演舞する事を
第一目的にしていません。

２４式が演舞できたとしても、
猫背のままだったり、体が歪んだままでどこか痛めてしまったら意味がありません！
さらに、グループに所属する事での責任やストレスを感じてしまっては、健康の為に始めた太極拳が、悪影響になって本末転倒！

それよりも、
にこにこ太極拳は、
２４式カタチを覚える過程の中で、

あなたが目指す
健康な体と、
健康な身体を支える土台となる足に、
意識を向けて、
体が喜ぶ太極拳を目指します。

調身
歪みがなく、体のパーツが本来の位置に
リセットされた状態を作る
合言葉は
ざこつごーごー
きゅうぴたぴん

関節をゆるめ、リンパのつまりはなく、シッカリと自分の足に、自分の体重をのせる感覚をつかむことが大事です

身体と心を楽チンにする為に
キラキラオーラに酸素を送ってゆるゆるにします！
キラキラゆるゆるソワイショウ


調息
にこにこ太極拳の呼吸は、鼻呼吸
鼻から吸って、鼻から吐きます

今吸っている
今吐いている

自分で自分に言い聞かせてながら
自分の意思で、呼吸を楽しみます　

肺をのびのびさせ
横隔膜をゆるめて
深長呼吸を楽しみます♪


調心
自分の身体を見つめる太極拳
自分の身体の声を聴く太極拳
怒り、悩み、妬みは、ひとまずポイポイポイ

にこにこ太極拳をきっかけに、
自分の身体のクセを知り、
楽チンに動ける身体に
改善します。

心も身体も整いました〜
サア
２４式演舞しましょう（╹◡╹）♡



立春が過ぎて

新しい春の「気」に変わっています
少し意識をして、にこにこ笑顔　やってみましょ
勢いをつけ前に、あらたなはじまり〜
ぐんぐん行きましョ


あいば農園の　ふきのとうは
16センチ越え　わぉービッグ
ふきのとうも、ぐんぐんデス